Na pracowaniu wielu ludzi spędza dużą część życia, niejednokrotnie może to nawet być więcej niż dziesięć w ciągu doby. Z tego też powodu to, jak się tam czujemy bardzo się odbija na pozostałych sprawach, odpoczynku czy relacjach z rodziną oraz przyjaciółmi. Zbyt duży stres i napięcie wpływają bardzo negatywnie także na stan zdrowia pracownika.

W chwili gdy trudno już zapanować nad wszystkim, to może nadszedł już czas żeby zastanowić się nad zmianami, czasem trzeba wręcz podjąć takie ryzyko. Po pierwsze należy mieć pewność, czy problemy sprawia szef, u którego ma się zatrudnienie, czy też co się w pracy robi. W pierwszej sytuacji można powiedzieć o toksycznym pracodawcy, i to u niego właśnie nie będą odpowiadać warunki zatrudnienia, zakres obowiązków czy wynagrodzenie.

Natomiast jeśli ktoś bez względu na panujące warunki, w jakich będzie pracować nie potrafi się cieszyć z tego, czym się ma zajmować, to wtedy będzie się miało do czynienia z toksycznym zawodem. W tego typu przypadkach przestaje się widzieć wszelkie pozytywy, może zacząć brakować chęci do rozwijania się i planowania swojej przyszłości zawodowej.

Jeśli chodzi o pierwszy przypadek przeważnie powinna wystarczyć zmiana pracodawcy, żeby sytuacja się poprawiła. Drugi przypadek przeważnie się wiąże z przekwalifikowaniem, które jednak nie oznacza wcale, że zacząć trzeba będzie wszystko od nowa, a dotychczasowe umiejętności stają się zbędne. Bardzo często właśnie wcześniejsze doświadczenia bywają bardzo pomocne podczas wykonywania nowego zawodu.

Obawy części pracowników będzie zapewne budził czas, jaki będzie potrzebny do kompleksowego zmienienia dotychczasowego zawodu. Tutaj nie ma ściśle określonych reguł, sporo zależy bowiem od tego, jakie się ma plany na przyszłość. Przy zawodach bardziej specjalistycznych może być nawet niezbędne kilka lat aby osiągnąć biegłość, lecz w dużej części przypadków wystarczy kilka miesięcy.

Istotnym aspektem będzie także to, kto może służyć pomocą w ustaleniu swojej przyszłości zawodowej, czy samemu się tym zająć, czy skorzystać z profesjonalnego wsparcia. Można zastanowić się nad spotkaniem z zawodowym doradcą, często także w urzędach pracy można otrzymać możliwość zawodowych konsultacji.